The Green Smoothie Retreat tillbaka på Mundekulla 2014!

Den 8–14 juni 2014 kommer Victoria Boutenko – författaren till Grönt för livet – tillbaka till Sverige för att hålla sin populära gröna smoothie-retreat för tredje gången på Mundekulla. Med sig har hon sin dotter Valya och sin son Sergei som är lika kunniga som Victoria på hälsa, raw food och gröna blad.

Jag var med på deras senaste retreat på vackra Mundekulla i juni 2013. Det var en oförglömlig upplevelse och jag rekommenderar alla som vill förbättra sin hälsa och har tid och möjlighet att vara med! Under 7 dagar fick jag och alla deltagare suga i oss oändligt med läckra gröna smoothies, puddingar, isglassar (nyttiga förstås!) och massor av ovärderlig kunskap. Familjen Boutenko brinner för att hjälpa och sprida information om hälsa. Under 90-talet tampades de själva med bland annat astma, diabetes och hjärtproblem som de blev friska från genom att ändra sin kost. När Victoria uppfann den gröna smoothien för snart 10 år sedan upptäckte hon de gröna bladens helande kraft och senare hittade hon fler viktiga pusselbitar som har stor betydelse för vår hälsa. Med massor av humor och värme berättade familjen om sina erfarenheter och delade med sig av sin enorma kunskap under de dagliga föredragen och frågestunderna.

IMG_1072  IMG_1090  IMG_2404  IMG_1117

Under retreaten kom deltagare från hela världen varandra väldigt nära. Många tampades med svåra utrensningar, men de släppte efter några dagar och i slutet av veckan lyste alla som aliens, som Victoria själv uttryckte det. Det var med lite sorg i hjärtat som vi alla reste därifrån, men med en kunskap och inspiration som vi skulle ha med oss för resten av livet. Vi fick lära oss något av det viktigaste man kan lära sig om hälsa: att ha tillit till sin egen kropp. Att kroppen kan läka sig själv bara den får rätt näring på alla plan. Vi fick se flera exempel hos deltagarna under veckan på olika åkommor som blev avsevärt mycket bättre eller till och med försvann.

IMG_2609   IMG_2357  IMG_2661  IMG_2433

Att få vara på vackra Mundekulla är en läkande upplevelse i sig. Stillheten, naturen och den ekologiska grundtanken på hela Mundekulla kursgård som Anne och Peter Elmberg skapat med stor omsorg och kärlek liknar inget annat ställe jag varit på. Victoria och Valya berättade att Mundekulla blivit deras favoritplats, och att de aldrig hållit retreats på något så vackert ställe tidigare.

Läs Victorias inbjudan från 2013 nedan som vi översatt till svenska (Här kan du läsa den engelska originalversionen). Så snart vi har mer information om 2014 års retreat lägger vi upp det här.

 

Kära vänner,
Vi är glada att kunna presentera vårt nya program, The Green Smoothie Retreat!

Under de senaste tre åren har vi genomfört femton veckolånga retreats över hela världen med stor framgång. I år har vi inte haft några retreater, utan har istället arbetat fram ett nytt innehåll. Baserat på våra erfarenheter, feedback från deltagare och den senaste vetenskapliga forskningen har vi förnyat vårt program och gjort det ännu bättre.

Som alltid serverar vi läckra gröna smoothies fyra gånger per dag, framställda av de bästa ekologiska ingredienserna. Vi ger dig detaljerade recept på alla smoothies vi serverar och delger dig alla våra hemligheter och tips för att göra de mest näringsrika och läckraste gröna smoothiesar.

Eftersom Victoria arbetar på en ny bok om vikten av att aktivera lymfsystemet har vi lagt till massor av rolig fysisk aktivitet på sammanlagt minst fem timmar per dag. Förutom yoga på morgonen kommer vi att lära dig Nishi, visceral massage och andningstekniker under dagen och salsadans på kvällen, och många andra aktiviteter.

Victorias dagliga föreläsningar kommer bland annat att täcka dessa ämnen:
• Att avgifta kroppen
• Kroppens förmåga till självläkning
• Lymfan – din inre levande flod
• Historien om våra matvanor
• Stärk ditt immunsystem
• Hur du tar hand om din hud, ditt hår, dina tänder och ögon
• Näringsvärdet hos gröna bladväxter
• Kvinnors hälsa
• Ekologiskt kontra konventionellt odlad mat
• Raw food med liten budget
• Parasiter
• Tarmhälsa
• Frågestunder

Valya lär ut konditions- och stretchövningar på morgonen. Hon föreläser också om:
• Gröna smoothies för alla tillfällen
• Att återställa sin syn på naturligt sätt
• Hur man väljer rätt ingredienser
• Hur man hjälper barn till bättre hälsa
• Hälsosam mat för ditt husdjur
• Frågestunder

Sergei leder en rad olika workshops:
• Promenader med vilda ätliga växter
• Gröna bladväxters näringsmässiga överlägsenhet
• Att följa sin passion
• Att resa med raw food
• Vandringar
• Frågestunder

Dessutom kommer vi att ha två gästlärare som leder andra aktiviteter.
Vi har överenskommelser med lokala ekologiska leverantörer för att kunna köpa stora mängder 100% ekologiska ingredienser under vår vecka. Dessa produkter kommer att levereras dagligen, för vår hälsas och smakens skull. Vi kommer att visa de senaste och bästa dokumentärerna på kvällarna. Mundekulla ligger i en naturskön omgivning med sjöar, bastu och vackra vandringsleder.

Kostnad: $ 1,395.00 per person (cirka 9 500 SEK). Detta pris inkluderar alla workshops, måltider och undervisningsmaterial. Priset inkluderar inte boende.

Boendet betalas direkt till Mundekulla kursgård vid din ankomst. Alla rum är vackert designade och miljövänliga med mjuka sängar. Vissa rum har en privat dusch och toalett, vissa rum har gemensamma duschar och badrum. Alla rum är isolerade med ekologiska material som ull, sågspån, linne, hampa eller återvunna tidningar. Du kan välja mellan olika alternativ från dubbelrum till att sova på en madrass på golvet, och kostar mellan 175–600 SEK per natt.

För att hålla en plats för dig vi behöver en förskottsbetalning på $ 200 (cirka 1 350 SEK) vid bokningen. Resten betalas vid ankomsten.

KLICKA HÄR för att registrera dig till “The Green Smoothie Retreat”.

När du registrerat dig och gjort din förskottsbetalning får du en informativ e-mail med mer detaljer om retreaten.

För mer information om Mundekulla kan du besöka www.mundekulla.se

Maila gärna om du har några frågor (på engelska): Victoria@rawfamily.com

OBS! All undervisning under retreaten hålls på engelska.

Share on FacebookTweet about this on TwitterGoogle+Email to someoneDela

3 svar på The Green Smoothie Retreat tillbaka på Mundekulla 2014!

  1. Anne Solveig says:

    Åhhh så fint du beskriver det Marit! Vi är jätteglada att få erbjuda denna fantastiska retreat igen hos oss… Jag mådde otroligt bra efter förra gången och ser mycket fram emot detta igen.. Victoria och hennes team har så mycket värdefull kunskap att dela också och vi är så glada att de trivs så bra hos oss I Mundekullla. Varm kram till dej… Anne Solveig

    • Marit Mossbäck says:

      Tack så mycket Anne!! Och tack för att ni lånar ut Mundekulla igen till Victoria! Det kan ju inte finnas någon bättre plats för Victorias retreat <3

  2. Peter says:

    wow vad fint det låter.. Vilken härlig retreat!

Skriv en kommentar

Aktuellt

Dr. Michael Greger på unikt Sverige-besök 2 oktober!
Välkommen till en kväll med en av världens främsta näringsexperter och föreläsare iLäs mer

TV / Video

Behöver vi animaliska livsmedel? Vad skulle hända om alla åt växtbaserat?
Författaren till Kinastudien Professor T. Colin Campbell svarar här, utifrån sin egen lLäs mer